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    【美容に良い?(・∀・)イイ!!】レモン水ダイエットのアレコレと感想
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      なぜにレモン水?

      レモン水には脂肪吸収を防ぐというすばらしいダイエット効果があることがわかっています。食事中にレモン水を飲むことで、食物繊維の働きを高めて脂肪や糖質の吸収を抑えられるというのです。

      レモン水を飲むことで、今までと同じ食事をしていても脂肪に吸収されにくくなったら… 食後に甘いものを食べてもいいかもしれませんね。

      出典レモン水ダイエットでみるみる痩せる


      レモン水をたくさんとることでデトックス効果もあります!



      朝レモンダイエットって?


      朝レモンダイエットのやり方と作り方とレモンの効果とは

      具体的な朝レモンダイエットのやり方と作り方は、実はとても簡単で、レモンを絞って水に混ぜて飲むだけなのです。だから、ダレでも簡単にできちゃいます。朝バナナダイエットも簡単で方法がシンプルだから、誰もがチャレンジしたくなるのでしょう。

      朝レモンダイエットではレモンのほかにグレープフルーツを混ぜることをお薦めています。また、ハチミツを混ぜると飲みやすくなるそうです。さらに、怠け者さんで、レモンをしぼるのが面倒くさい場合は、市販のレモン果汁などでも代用できるのでどうぞ!ただし、なるべく

      マスタークレンズダイエット?


      セレブがはじめたことで話題のレモンダイエット、正式名称は「マスタークレンズダイエット」と言われているもの。

      1日に6〜12杯のレモンジュースを飲むことで、10日間かけて体内の毒素を出していきます。



      レシピその1〜レモン水〜


      レモン水ダイエットの作り方レシピ
      レモン水ダイエットのレシピ

      重曹レモン水の作り方はとっても簡単にできます。

      用意するものは、「レモン・水・重曹」、これだけです。

      (1)レモン4分の1の大きさにして、搾り汁を作ります。

      (2)レモンの搾り汁を水(200ml)の中に入れましょう。

      (3)レモン水の中に重曹もひとつまみ(2〜3g)入れてかき混ぜまたら完成です。

      簡単ですよね。ポイントとしては、水道水でなくミネラルウォーターを使うようにしましょう。水道水に含まれる塩素でビタミンCが壊されるのを防ぐためです。

      なお、重曹は1日の摂取量は5gまでですから注意してください。

      レシピその2〜ホットレモンダイエット〜


      ホットレモンダイエットのレシピ

      ミランダ流のホットレモンのレシピには甘味料は入れません。体にやさしいホットレモンで、デトックスしてみましょう。

      [材料]
      レモン…1/2個(小さじ2)
      お湯…180cc

      [レシピ]
      .譽皀鵑鮃覆辰銅錣鮗茲蟒く
      耐熱カップに、,箸湯180ccを入れてかけ混ぜる
      ※健康のためには、これを一日2回飲むといいそうです。

      出典ミランダ・カーのホットレモンダイエット その方法と効果は? | 女子力アップCafe Googirl



      レシピその3〜レモン水〜


      白湯に市販のレモンまたはレモン果汁を入れます。

      それに、てんさい糖(黒砂糖やはちみつでもいい)を少し入れれば出来上がり。

      今は寒いので白湯ですが、暑い季節になったら常温の水でもいいのです。
      このレモン白湯に、生ジュースや果物を合わせればグッドですね。

      もちろん、レモンティーにしてもいいです。
      ポイントは今までと同様、朝は固形物を食べないことです。

      このレモンという果物も、素晴しい効果があります。
      レモンの栄養も優れていますが、ここでポイントは「朝一番」で飲むことです。

      もちろん、何時飲んでもいいのですが、朝には特別な効果があるから

      出典【朝レモンダイエット】ダイエット成功法 [ダイエット成功法〜シンプルダイエットでリバウンドなし!] - メルマ!


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